Питание
Порою тусклый цвет лица напрямую связан с
питанием, с авитаминозом, который очень часто присутствует в
весенне-зимний период. Поэтому, в это время нужно правильно расставить
акценты в питании. Уделите больше внимания продуктам, богатых витаминами
и микроэлементами. Они позволят улучшить кровообращение и обмен
веществ.
Включите в меню следующие продукты:
Сырые или сваренные на пару овощи, фрукты – пять порций.
Начинайте день с салата красоты, изобретенного
Еленой Рубинштейн. Состав: 1/3 стакана овсяных хлопьев, 1-2 ч.л. меда,
сок одного лимона, 4 грецких ореха, горсть изюма, тертое яблоко и ½
чашки молока.
Выпивайте каждый день стакан свежее выжатого сока. Самые полезные соки из сельдерея, моркови и яблока.
Употребляйте орехи. Орехи полезны белком, клетчаткой, витаминами А и Е, минералами.
Уход за кожей
Используйте в уходе средства, содержащие
компоненты улучшающие микроциркуляцию. Используйте средства-детокс в
уходе, они помогут вывести шлаки и ускорить обмен веществ в коже.
Полезны будут средства богатые витаминами А, С и Е. Также поможет коже
регулярный пилинг. Он поможет удалить отмершие частицы кожи, которые
делают ее тусклой.
Проводите массаж кожи. Его можно выполнить в
домашних условиях или обратитесь к специалистами. Массаж улучшит
кровообращение, сделает кожу яркой и упругой.
Не забывайте про домашнюю косметику. Домашние маски из огурцов, овсянки, компрессы из молока очистят и восстановят кожу.
Образ жизни
Старайтесь высыпаться и внимательно следите за
состояние кишечника и печени. Именно эти органы оказывают влияние на
внешнее состояние кожи.
Старайтесь меньше курить, нервничать и принимать алкоголь.
Уделяйте внимание спорту. Включите в расписание прогулки на свежем воздухе, например, в парках.
Макияж
С проблемой тусклого цвета лица помогут справиться
средства декоративной косметики. Однако, они лишь маскируют проблему
тусклой кожи, но не решают ее.
Попробуйте использовать в макияже основы с большой концентрацией светоотражающих частиц. Они придадут коже сияние.
Выбирайте основы для макияжа в персиковых и
розовых тонах. Такие тона придают коже здоровые и свежий вид. То же
относится и к выбору румян. Такие тона румян сделают кожу светлой.
источник http://www.moipodruzhki.ru/beauty/kak-uluchshit-tsvet-litsa
| 
